福岡市東区– tag –
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YOGA
考えずに意識する
🧠 考えてしまう脳 仏教や東洋の哲学では、できるだけ思考を取り払うよう修練を重ねます。私はヨガを始めてからすぐに、ヨガの哲学に出会って、ヨガのポーズと同じ時間哲学の勉強してきたので、ヨガや瞑想を実践する時は、勉強を活かすべく無心で取り組む... -
YOGA
求めずに続ける
💪 頑張りすぎの弊害ヨガは継続が肝心!と言うことを書いてきました。淡々と続けることで、身体や心に変化を感じることができます。ところが、頑張りすぎて続けていると、いつの間にか成果を求めてヨガをするようになってしまいます。『ヨガをしていたら、... -
健康
秋の陰ヨガ
🍂 秋の陰ヨガで心と体を整える 観測史上最高温度を記録した今年の夏も、ようやく陰りを見せ始めました。毎日高温にさらされて、例年以上に、冷たい食べ物を食べ、エアコンの効いた部屋で過ごさなければならなかった3ヶ月。身体が疲れていないはずがありま... -
健康
肩こり腰痛運動不足、それ全部ヨガで解決?!
🌎 なにがいい?健康グッズ巷には、ありとあらゆる健康グッズで溢れかえっています。グッズのみならず、健康サプリも美容まで含めると星の数です。それらの中には、多くの人が悩んでいる肩こりや、腰痛に効くアイテムが多くあります。しかし、そんな全て... -
健康
食べることは生きること
🍖食への意識私は食べる事が大好きです😋しかし、今では自分でも信じられないのですが、幼い頃は食べる事に全く興味がありませんでした。食欲旺盛な兄弟たちが、バクバクべるのが信じられない思いで、わずかな量の食事をちびちび食べていました。ですので... -
健康
夏の土用の陰ヨガ
📖土用ってなに? 先週の土曜日に、土用の丑の日が各局ニュースで取り上げられて、賑わううなぎ屋さんで美味しそうに鰻料理を頬張る方々の、幸せな様子が映されていました。土用と聞けば“丑の日”=鰻!というイメージで、『土用って夏の風物詩でしょ?』と... -
健康
ズバリ!続けるコツは?
前回のブログで、ヨガに限らず何でも続けることが大切と書きました。『何でも続けりゃ効果があるってのはわかってるんだよっ!続け方教えろー!!』と声が聞こえてきそうだし、私が実際逆の立場だったら同じような疑問を感じるでしょう。前回の記事“続ける... -
レッスンスケジュール
8月のレッスンスケジュール
8月後半は、マルっとお休みとなります💦お休みの様子は、Instagramストーリーズで、ぼちぼち投稿して行きますので、お時間あればご覧ください😊レッスン回数が少なくなりますが、ご予約をお待ちしています✨☺️ あなたもKroomで一緒にヨガをしませんか?リ... -
ヨガ初めてさんへ
ヨガ初めてさんのあなたへ
❓ あなたが踏み出せない理由は?ヨガに興味があるのだけど、なかなか踏み出せないでいるあなたっ!その理由はなんですか?たとえば…。身体が硬い、ヨガウエアを着るのが恥ずかしい、運動神経に自信がない、変な宗教に勧誘されそう(笑)以上は、ヨガに出... -
YOGA
ヨガに対する素朴な疑問にお答えします
ヨガのインストラクターをしていると、生徒さんやヨガ未体験の方から、いろんな質問を頂きます。今回はそんな“よくあるQ&A”です。 Q,身体が硬いけどできますか?A,もちろん出来ます! これはよく頂く質問です。更に多いのは、質問ではなく『私は身体...
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