和白東– tag –

11月は長い長い秋休みを頂きましたが、12月は年末まで元気にやっています😊慌ただしい年の瀬、ヨガでほっと一息リセットしたいという方や、年内のヨガ納めをやっときたい方（笑）予約ボタンから簡単に予約ができます✨迷ったら「えいっ！」と、予約ボタン...

📖 経典の教え強すぎる目標（執着）を捨てて、ヨガを続けましょう！という事を前回書いたのですが、ではなんの為にヨガをするのでしょう？健康になる為、体力をつけるため、身体をしなやかにする為。これらの目標は、行きすぎなければ、アナタの立派な目的...

🧠 考えてしまう脳 仏教や東洋の哲学では、できるだけ思考を取り払うよう修練を重ねます。私はヨガを始めてからすぐに、ヨガの哲学に出会って、ヨガのポーズと同じ時間哲学の勉強してきたので、ヨガや瞑想を実践する時は、勉強を活かすべく無心で取り組む...

11月は、たったの7日間のレッスンとなっております😂貴重な7日間のご予約お待ちしています😊 あなたもKroomで私と一緒にヨガをしませんか？リラックスのヨガ、元気に動くヨガ、初めてさんも安心な、やさしいヨガ。色々なクラスを楽しむ事ができます。肩こ...

💪 頑張りすぎの弊害ヨガは継続が肝心！と言うことを書いてきました。淡々と続けることで、身体や心に変化を感じることができます。ところが、頑張りすぎて続けていると、いつの間にか成果を求めてヨガをするようになってしまいます。『ヨガをしていたら、...

🌰 秋のヨガ 朝晩、秋の気配を感じるようになって、ホッと一安心できる季節になりました。先日は、秋の陰ヨガの事を書きましたが、もちろん元気なハタヨガも秋バテには効果大です。今日は、陰ヨガも含めた秋バテ対策のヨガについてです。 🍂 ヨガで秋バテ...

10月のスケジュールです😊初めてさんも、お久しぶりさんも、ご予約お待ちしています💕 あなたもKroomで私と一緒にヨガをしませんか？リラックスのヨガ、元気に動くヨガ、初めてさんも安心な、やさしいヨガ。色々なクラスを楽しむ事ができます。肩こりや、...

🍂 秋の陰ヨガで心と体を整える 観測史上最高温度を記録した今年の夏も、ようやく陰りを見せ始めました。毎日高温にさらされて、例年以上に、冷たい食べ物を食べ、エアコンの効いた部屋で過ごさなければならなかった3ヶ月。身体が疲れていないはずがありま...

🌎　なにがいい？健康グッズ巷には、ありとあらゆる健康グッズで溢れかえっています。グッズのみならず、健康サプリも美容まで含めると星の数です。それらの中には、多くの人が悩んでいる肩こりや、腰痛に効くアイテムが多くあります。しかし、そんな全て...

いつもより少し早く、9月のレッスンスケジュールをお届けいたします😊予報によると、9月は暑さが少し和らぐそうな？？？？とはいえ、まだまだ続いて行きそうな夏に、ヨガを取り入れて、元気に過ごしましょう✨ あなたもKroomで私と一緒にヨガをしませんか...