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🍂 秋の陰ヨガで心と体を整える 観測史上最高温度を記録した今年の夏も、ようやく陰りを見せ始めました。毎日高温にさらされて、例年以上に、冷たい食べ物を食べ、エアコンの効いた部屋で過ごさなければならなかった3ヶ月。身体が疲れていないはずがありま...

🌎　なにがいい？健康グッズ巷には、ありとあらゆる健康グッズで溢れかえっています。グッズのみならず、健康サプリも美容まで含めると星の数です。それらの中には、多くの人が悩んでいる肩こりや、腰痛に効くアイテムが多くあります。しかし、そんな全て...

いつもより少し早く、9月のレッスンスケジュールをお届けいたします😊予報によると、9月は暑さが少し和らぐそうな？？？？とはいえ、まだまだ続いて行きそうな夏に、ヨガを取り入れて、元気に過ごしましょう✨ あなたもKroomで私と一緒にヨガをしませんか...

🍖食への意識私は食べる事が大好きです😋しかし、今では自分でも信じられないのですが、幼い頃は食べる事に全く興味がありませんでした。食欲旺盛な兄弟たちが、バクバクべるのが信じられない思いで、わずかな量の食事をちびちび食べていました。ですので...

📖土用ってなに？ 先週の土曜日に、土用の丑の日が各局ニュースで取り上げられて、賑わううなぎ屋さんで美味しそうに鰻料理を頬張る方々の、幸せな様子が映されていました。土用と聞けば“丑の日”＝鰻！というイメージで、『土用って夏の風物詩でしょ？』と...

前回のブログで、ヨガに限らず何でも続けることが大切と書きました。『何でも続けりゃ効果があるってのはわかってるんだよっ！続け方教えろー！！』と声が聞こえてきそうだし、私が実際逆の立場だったら同じような疑問を感じるでしょう。前回の記事“続ける...

8月後半は、マルっとお休みとなります💦お休みの様子は、Instagramストーリーズで、ぼちぼち投稿して行きますので、お時間あればご覧ください😊レッスン回数が少なくなりますが、ご予約をお待ちしています✨☺️ あなたもKroomで一緒にヨガをしませんか？リ...

🌎　世界的にも健康＝ヨガマスコミや巷で『ヨガが健康にいいらしい！』と言われて久しく、今では『ヨガは健康にいい！』と、もはや断定的です。そう、ヨガは健康にとても良いツールです。薬のように副作用もなく、病気予防にも沢山の効果が期待できるでし...

❓　あなたが踏み出せない理由は？ヨガに興味があるのだけど、なかなか踏み出せないでいるあなたっ！その理由はなんですか？たとえば…。身体が硬い、ヨガウエアを着るのが恥ずかしい、運動神経に自信がない、変な宗教に勧誘されそう（笑）以上は、ヨガに出...

ヨガのインストラクターをしていると、生徒さんやヨガ未体験の方から、いろんな質問を頂きます。今回はそんな“よくあるQ&A”です。 Q，身体が硬いけどできますか？A，もちろん出来ます！ これはよく頂く質問です。更に多いのは、質問ではなく『私は身体...