💪 頑張りすぎの弊害
ヨガは継続が肝心！と言うことを書いてきました。
淡々と続けることで、身体や心に変化を感じることができます。
ところが、頑張りすぎて続けていると、いつの間にか成果を求めてヨガをするようになってしまいます。
『ヨガをしていたら、いつの間にか知らず知らずのうちに、変化していた！』ではなく『〇〇な成果が欲しいからヨガをする』になってしまうのです。
実はこれは私も通った道です😅💦真面目に取り組む人ほど、陥りやすいのかもしれません。
🧘♀️ 目標と執着を見極める
ここで言いたいのは、目標を持ったらダメというわけではありません。
例えば『月に４回レッスンに行こう！』は、その先に何かを求めているわけではないので問題ありません。
しかし、月4回ヨガをして10kg絶対痩せてやるっ！や、今月中になんとしてでもカッコよくポーズを取れる様になってやるぞっ！というように、目標よりも成果を強く欲している状態では、その結果だけに注目して、せっかくヨガをしていても、期待した結果が得られなかった時、失望や挫折という感覚に変わります。
私も恥ずかしながら、似たような経験をして来ました😅
📖 太古の教えを生かして
ヨガがフィットネスと一線を画しているのは、そこに太古から伝え継がれている、伝統的な考え方、いわゆる哲学があるからです。
インドで昔々に生まれたヨガの経典は、驚くほど今に通じていて、その教えの中には、執着を捨てる事を説いている章があります。
成果を求め過ぎるあまりに、執着になってしまわないようにね。と言う教えです。
淡々と継続しながららも、欲しがり過ぎずに続けて行かねばならないと言う、なかなか難しい事を要求してくるヨガ！
昔から続いてきたインドの体操は、実は奥が深いのです😊
遠い目標は持っておきつつ、一瞬一瞬に針を落とし続けるような時間をヨガで紡いで行きましょう。
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