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求めずに続ける
💪 頑張りすぎの弊害ヨガは継続が肝心!と言うことを書いてきました。淡々と続けることで、身体や心に変化を感じることができます。ところが、頑張りすぎて続けていると、いつの間にか成果を求めてヨガをするようになってしまいます。『ヨガをしていたら、... -
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秋バテ回復ヨガ
🌰 秋のヨガ 朝晩、秋の気配を感じるようになって、ホッと一安心できる季節になりました。先日は、秋の陰ヨガの事を書きましたが、もちろん元気なハタヨガも秋バテには効果大です。今日は、陰ヨガも含めた秋バテ対策のヨガについてです。 🍂 ヨガで秋バテ... -
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秋の陰ヨガ
🍂 秋の陰ヨガで心と体を整える 観測史上最高温度を記録した今年の夏も、ようやく陰りを見せ始めました。毎日高温にさらされて、例年以上に、冷たい食べ物を食べ、エアコンの効いた部屋で過ごさなければならなかった3ヶ月。身体が疲れていないはずがありま... -
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肩こり腰痛運動不足、それ全部ヨガで解決?!
🌎 なにがいい?健康グッズ巷には、ありとあらゆる健康グッズで溢れかえっています。グッズのみならず、健康サプリも美容まで含めると星の数です。それらの中には、多くの人が悩んでいる肩こりや、腰痛に効くアイテムが多くあります。しかし、そんな全て... -
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🍇9月のレッスンスケジュール
いつもより少し早く、9月のレッスンスケジュールをお届けいたします😊予報によると、9月は暑さが少し和らぐそうな????とはいえ、まだまだ続いて行きそうな夏に、ヨガを取り入れて、元気に過ごしましょう✨ あなたもKroomで私と一緒にヨガをしませんか... -
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食べることは生きること
🍖食への意識私は食べる事が大好きです😋しかし、今では自分でも信じられないのですが、幼い頃は食べる事に全く興味がありませんでした。食欲旺盛な兄弟たちが、バクバクべるのが信じられない思いで、わずかな量の食事をちびちび食べていました。ですので... -
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夏の土用の陰ヨガ
📖土用ってなに? 先週の土曜日に、土用の丑の日が各局ニュースで取り上げられて、賑わううなぎ屋さんで美味しそうに鰻料理を頬張る方々の、幸せな様子が映されていました。土用と聞けば“丑の日”=鰻!というイメージで、『土用って夏の風物詩でしょ?』と... -
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ズバリ!続けるコツは?
前回のブログで、ヨガに限らず何でも続けることが大切と書きました。『何でも続けりゃ効果があるってのはわかってるんだよっ!続け方教えろー!!』と声が聞こえてきそうだし、私が実際逆の立場だったら同じような疑問を感じるでしょう。前回の記事“続ける... -
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続けることが何より一番!
🌎 世界的にも健康=ヨガマスコミや巷で『ヨガが健康にいいらしい!』と言われて久しく、今では『ヨガは健康にいい!』と、もはや断定的です。そう、ヨガは健康にとても良いツールです。薬のように副作用もなく、病気予防にも沢山の効果が期待できるでし... -
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ヨガ初めてさんのあなたへ
❓ あなたが踏み出せない理由は?ヨガに興味があるのだけど、なかなか踏み出せないでいるあなたっ!その理由はなんですか?たとえば…。身体が硬い、ヨガウエアを着るのが恥ずかしい、運動神経に自信がない、変な宗教に勧誘されそう(笑)以上は、ヨガに出...
