YOGA– category –

冬季オリンピック！ミラノ・コルティナオリンピック盛り上がっていますね⛸️✨メダルを取った選手、惜しくも届かなかった選手、全ての選手のこれまでの努力に、拍手を送りたいです👏私も高校時代、全国でも有数の強豪校で、スポーツをしていました。オリン...

🌸 春の陰ヨガ 〜芽吹きの季節に、内側から整える〜 2月4日に立春を迎え、まだ少し寒さもあるものの今年の春がスタートしました。寒さがゆるみ、少しずつ光が煌めきだす春。 草木が芽吹くように、私たちの心と体も新しいサイクルへと動き始めます🌱 そんな...

👶 小さき人との時間 私には1人の孫がいます。彼はこの世に誕生して3年と数ヶ月。この最愛の「小さき人」との生活で感じたことを、今日は書いてみようと思います。 🌏 何も知らない世界は、驚きと発見でいっぱい 大人は社会に出て、友人ができ、たくさんの...

😱痛みの始まり すべては、旅から戻ったその夜に始まりました。 SNSでたまたま目にしたストレッチを、深く考えることなく試してみたこと。それが、今回の出来事のきっかけでした。 🇹🇼 楽しい旅のあとに 6日間の新年の台北旅行は、毎日が楽しく、心躍る時間...

🌏 5年越しに叶った、台湾への旅 🇹🇼 先日、6日間の台湾旅🇹🇼に行ってきました。今回の旅の目的は、ひょんなご縁で知り合ったアメリカ在住の台湾人ご夫婦と、台湾で再会することでした。 出会いは今から8年前。ヨガ修行のために単身訪れたサンフランシスコか...

3連休いかがお過ごしですか？明日は今年最初のクラスで、休日オープンDAYです。練習最後の朝、身体をほぐして元気な連休明けをスターとしませんか？ご予約は、予約ボタンを押してお気軽に！予約締め切りは、1月11日　今夜9時です✨😊 あなたもKroomで私と...

今月誕生日で57歳になりました。🎂今日は、57歳になった今、感じていることを書きたいと思います。 目の前に見えてきた「60歳」という節目👀✨ 幼い頃、60歳の人をどう見ていたのか？正直まったく覚えていませんが、おそらく、両親よりももっと大人で、お...

❄️冬の陰ヨガで心と身体をあたためる ーー 静けさの季節に寄り添うヨガの時間 ーー 1. はじめに 🌙 冬は一年の中でも“陰”のエネルギーが強まる季節。寒さで身体がこわばりやすく、心もどこか静まりがちになります。また東洋医学では、冬は膀胱と腎臓を酷使...

📖 経典の教え強すぎる目標（執着）を捨てて、ヨガを続けましょう！という事を前回書いたのですが、ではなんの為にヨガをするのでしょう？健康になる為、体力をつけるため、身体をしなやかにする為。これらの目標は、行きすぎなければ、アナタの立派な目的...

🧠 考えてしまう脳 仏教や東洋の哲学では、できるだけ思考を取り払うよう修練を重ねます。私はヨガを始めてからすぐに、ヨガの哲学に出会って、ヨガのポーズと同じ時間哲学の勉強してきたので、ヨガや瞑想を実践する時は、勉強を活かすべく無心で取り組む...