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📖 経典の教え強すぎる目標（執着）を捨てて、ヨガを続けましょう！という事を前回書いたのですが、ではなんの為にヨガをするのでしょう？健康になる為、体力をつけるため、身体をしなやかにする為。これらの目標は、行きすぎなければ、アナタの立派な目的...

🧠 考えてしまう脳 仏教や東洋の哲学では、できるだけ思考を取り払うよう修練を重ねます。私はヨガを始めてからすぐに、ヨガの哲学に出会って、ヨガのポーズと同じ時間哲学の勉強してきたので、ヨガや瞑想を実践する時は、勉強を活かすべく無心で取り組む...

💪 頑張りすぎの弊害ヨガは継続が肝心！と言うことを書いてきました。淡々と続けることで、身体や心に変化を感じることができます。ところが、頑張りすぎて続けていると、いつの間にか成果を求めてヨガをするようになってしまいます。『ヨガをしていたら、...

🌰 秋のヨガ 朝晩、秋の気配を感じるようになって、ホッと一安心できる季節になりました。先日は、秋の陰ヨガの事を書きましたが、もちろん元気なハタヨガも秋バテには効果大です。今日は、陰ヨガも含めた秋バテ対策のヨガについてです。 🍂 ヨガで秋バテ...

🍂 秋の陰ヨガで心と体を整える 観測史上最高温度を記録した今年の夏も、ようやく陰りを見せ始めました。毎日高温にさらされて、例年以上に、冷たい食べ物を食べ、エアコンの効いた部屋で過ごさなければならなかった3ヶ月。身体が疲れていないはずがありま...

🌎　なにがいい？健康グッズ巷には、ありとあらゆる健康グッズで溢れかえっています。グッズのみならず、健康サプリも美容まで含めると星の数です。それらの中には、多くの人が悩んでいる肩こりや、腰痛に効くアイテムが多くあります。しかし、そんな全て...

🍖食への意識私は食べる事が大好きです😋しかし、今では自分でも信じられないのですが、幼い頃は食べる事に全く興味がありませんでした。食欲旺盛な兄弟たちが、バクバクべるのが信じられない思いで、わずかな量の食事をちびちび食べていました。ですので...

📖土用ってなに？ 先週の土曜日に、土用の丑の日が各局ニュースで取り上げられて、賑わううなぎ屋さんで美味しそうに鰻料理を頬張る方々の、幸せな様子が映されていました。土用と聞けば“丑の日”＝鰻！というイメージで、『土用って夏の風物詩でしょ？』と...

前回のブログで、ヨガに限らず何でも続けることが大切と書きました。『何でも続けりゃ効果があるってのはわかってるんだよっ！続け方教えろー！！』と声が聞こえてきそうだし、私が実際逆の立場だったら同じような疑問を感じるでしょう。前回の記事“続ける...

8月後半は、マルっとお休みとなります💦お休みの様子は、Instagramストーリーズで、ぼちぼち投稿して行きますので、お時間あればご覧ください😊レッスン回数が少なくなりますが、ご予約をお待ちしています✨☺️ あなたもKroomで一緒にヨガをしませんか？リ...